クリニック看護師です。

１月25日（土）に
ママパパ子育てサロン「あかちゃんの睡眠」を開催しました。

今回は、6組のママパパ赤ちゃんに参加していただきました。

当日は、パパの参加も多く、ご質問もたくさん頂き、和やかながらも、熱量の高い会となりました。
少しでも、お子さまとご家族が安心してぐっすり眠れることにつながれば幸いです。
ご参加くださったママパパの皆さん、ありがとうございました。

今回のサロンでは、
あかちゃんの寝ぐずりや夜泣きには、まずは「生活リズムを整えることが大切」というお話を中心にさせて頂きました。

「質の良い睡眠」は、寝る前の対策だけでなく、
実は朝からの行動がとても大切になります！

一番簡単で効果がある方法としては、「朝起きたら太陽の光を浴びる」ことです。

朝、太陽の光を浴びると体内時計がリセットされて、夜に自然な眠気が出てきます。

カーテンを開けた窓際で10分～15分過ごすだけでも、効果があります。

午前中に太陽の光を浴びることは、
ママの気持ちの安定や快眠にも効果があるので、
ぜひお子さんと一緒に窓際で過ごしたり、
お散歩など、ママもリフレッシュしてみてください。

「なぜ、あかちゃんは眠いのにすんなり寝てくれないのか」
「どうすれば泣き止むのか…」

毎晩、辛い思いをされているママパパも多いのではないでしょうか。

そんなお悩みや、どんな小さなことでも、ママパパ子育てサロンでお気軽にお声かけください。
「あかちゃん、寝ない！困った！」ママパパ皆さんのご参加お待ちしています。

最後に、
当院では、毎月ママパパ子育てサロンを開催しております。離乳食や歯のこと、スキンケア、食物アレルギー、命の授業など、多岐に渡るテーマで開催しています。
育児のお困りごと、関心のあることなどありましたら、お気軽にご参加ください。

また、毎週月曜日と水曜日は乳幼児健診（3,300円）も行っております。
お子様の成長・発達の確認や相談もできますので、
ご希望の方は、当院ホームページから、またはお電話でご予約ください。

次回のママパパ子育てサロンは、
2月1日（土）「みんなはどうやって生まれてきたかな」を予定しています。
皆様のご参加をスタッフ一同お待ちしています。