クリニック看護師です。

7月27日（土）にママパパ子育てサロン「あかちゃんの睡眠」を開催しました。

夜3時間ごとの授乳からやっと解放された～、と思うと6カ月ごろから今度は夜泣きが始まる・・。

ママもパパもまとまった睡眠がとれず大変な時期ですね。

あかちゃんの睡眠には毎日のルーティンが大切なようです。

部屋が暗くなったら寝る、絵本を読んだら寝る、マッサージをしたら寝る、みたいな感じです。

寝るまでの一連の行動をルーティン化して、よい睡眠に導けるといいなと思います。

毎日暑いです！

あかちゃんは大人より体温が高いので、大人が少しひんやり感じるくらいが気持ちよく眠れる室温です。

環境も整えて暑さを乗り切りましょう！